加了一夜的班后，年轻小伙热晕在出租屋！夏天到来，请做好这件事

潮(cháo)新闻客户端 记者 郑佳颖 蒋升 通讯员 周旋乐

“医生，我们家的租客小伙子好像情况不太对，怎么叫都没反应，可他的房间门又反锁了(le)，能麻烦你们(nǐmen)去看下(xià)吗？”几天前的傍晚，李阿姨（化名）急匆匆地来到潮新闻·钱报健康小站、杭州市上城区九堡街道社区卫生服务中心三村服务站(fúwùzhàn)求助。

在初步了解情况后(hòu)，家庭签约医生白玲初步怀疑小伙子可能是中暑了。待火速来到出租屋(chūzūwū)，基层(jīcéng)医护团队听到反锁的房门后传来断断续续的微弱呻吟。

在这争分夺秒(zhēngfēnduómiǎo)的时刻，大伙当机立断，由一人从外绕行，破窗而入，再从内部打开房门——此时只见(zhījiàn)一位20多岁的男子斜躺在床上，其面色苍白，双手成“鸡爪状”，身下(shēnxià)的床单湿了一片。

九堡(jiǔbǎo)街道社区卫生服务中心供图

好在，经检查，小伙子(xiǎohuǒzi)并无大碍(dàài)，是出汗过多所引起的电解质紊乱，在一杯淡盐水下肚后，他原本僵硬的手指也渐渐舒展开。

据悉，平时在工地(gōngdì)干活的小伙前一晚加班，一直忙(máng)到当天凌晨四点，累的没吃东西就睡了。

“这与(yǔ)小伙在连续高温工作后未及时补充电解质有关，而他在回到出租房后又没开空调，时下正值(zhèngzhí)闷热梅雨天，这种不通风的室内(shìnèi)密闭环境又会加剧脱水。”护士杨春明(yángchūnmíng)解释，“大量出汗可导致钠(nà)、钾、氯等电解质快速流失，在短短几小时内就会出现肌肉痉挛、心悸、意识模糊等情况，就像电动车缺电会熄火，人(rén)也会变得连抬手的力气都没有。”

“这几天最好得有人陪护，可喝点热粥，并加点榨菜补钠，如有不适(bùshì)一定要(yào)尽快去医院。”离开前，白玲又再三叮嘱小伙子别因年轻而忽视了(le)自身健康。

医生提醒：夏天到来，户外工作者一定要注意防暑(fángshǔ)防晒，及时补充水分和电解质。若出汗后出现乏力、抽筋、恶心等情况，需引起重视，可饮用淡盐糖水或含钠和钾(jiǎ)的电解质饮料(yǐnliào)，也适当吃些香蕉、橙子(chéngzi)等富含钾的食物，给身体充能。